Δεν είναι μυστικό. Τα deadlifts είναι μια κίνηση του σώματος την οποία θα χρειαστεί να κάνουμε αρκετές φορές μέσα στη μέρα. Και δεν εννοούμε στο γυμναστήριο, με μπάρα. … Continue reading Ασκήσεις που πρέπει να κάνεις: Kettlebell Deadlifts | Το μυστικό για τη μυϊκή ενδυνάμωση