Το stretching αποτελεί ένα από τα πιο παραγνωρισμένα αλλά και πιο σημαντικά κομμάτια της προπόνησης....
Μην αφήσεις τη ζέστη να “κάψει” τους στόχους σου! Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έ...
Boxing & Martial Arts Tips
Το Χανάμι είναι ένα παραδοσιακό ιαπωνικό έθιμο που σημαίνει “θέαση των ανθέων”. Πρόκειτα...
Οι στόχοι PAO είναι από τα πιο δημοφιλή και απαραίτητα εργαλεία προπόνησης στις πολεμικές τέχνες. Χρ...
Το Speed Bag, γνωστό και ως “αχλάδι”, είναι ένα από τα πιο εμβληματικά εργαλεία προπόνησ...
Αυτά είναι 10 tips που θα συμβάλουν την ενδυνάμωσή σου με ελεύθερα βάρη: Αν θέλεις να κάνεις απλά τη...