Πάμε να δούμε κάποιες συμβουλές για το πώς να πάρεις μυϊκό όγκο με σωστό τρόπο, αυξάνοντας την καθαρ...
Μυϊκή Ενδυνάμωση
Πιστεύεις πως αν κάνεις 1.000 κοιλιακούς κάθε μέρα θα αποκτήσεις τη γράμμωση που ονειρεύεσαι και θα ...
Οι ιμάντες δύναμης έχουν εισέλθει δυναμικά στο χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης δύναμη...
Οι αλτήρες είναι το πιο κοινό όργανο γυμναστικής, που χρησιμοποιούμε λίγο – πολύ όλοι. Είναι ό...
Οι αλτήρες, οι μπάρες αλλά και τα βάρη άκρων είναι οι επιλογές που έχεις για να αρχίσεις να βάζεις σ...
Αυτά είναι 10 tips που θα συμβάλουν την ενδυνάμωσή σου με ελεύθερα βάρη: Αν θέλεις να κάνεις απλά τη...
Η πίσω μοίρα των ώμων είναι μία μικρή μυϊκή ομάδα. Συχνά είναι αρκετά αδύναμοι καθώς δεν στοχεύονται...
Οι γάμπες είναι μια μυστηριώδης μυϊκή ομάδα. Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να έχουν γενετική προδιάθεση ...
Ούτε burbees, ούτε tabata. Γι’ αυτούς που πραγματικά ξέρουν, αν θες να εξολοθρεύσεις λίπος και να απ...
Γυμναζόμαστε, αλλά δεν βλέπουμε αποτελέσματα. Τι φταίει; Η λύση του μυστηρίου ίσως κρύβεται στα μικρ...