Αυτά είναι 10 tips που θα συμβάλουν την ενδυνάμωσή σου με ελεύθερα βάρη: Αν θέλεις να κάνεις απλά τη...
Fitness & Exercises
Οι αλτήρες, οι μπάρες αλλά και τα βάρη άκρων είναι οι επιλογές που έχεις για να αρχίσεις να βάζεις σ...
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις την ενασχόληση με το fitness, έχεις κάνει ήδη το πρώτο και πιο σημαντικό ...
Οι ιμάντες δύναμης έχουν εισέλθει δυναμικά στο χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης δύναμη...
Πάμε να δούμε κάποιες συμβουλές για το πώς να πάρεις μυϊκό όγκο με σωστό τρόπο, αυξάνοντας την καθαρ...
Ποιος είπε ότι η άρση βαρών στο γυμναστήριο είναι ο μόνος τρόπος για να γυμναστείς και να νιώσεις κα...
Η ημέρα ξεκούρασης/rest day είναι μια από τις πιο σημαντικές ημέρες στη ρουτίνα της προπόνησής σου, ...
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι μια απαιτητική μορφή καρδιοαναπνευστικής άσκησ...
Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσεις την υγεία σου. Όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει ...
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που κάνουμε διάλλειμα από τη ρουτίνα μας, παίρνουμε τις παραλίες και όπως...