Πάμε να δούμε κάποιες συμβουλές για το πώς να πάρεις μυϊκό όγκο με σωστό τρόπο, αυξάνοντας την καθαρ...
Fitness & Exercises
Οι ιμάντες δύναμης έχουν εισέλθει δυναμικά στο χώρο της φυσικής κατάστασης και της προπόνησης δύναμη...
Ποιος είπε ότι η άρση βαρών στο γυμναστήριο είναι ο μόνος τρόπος για να γυμναστείς και να νιώσεις κα...
Η ημέρα ξεκούρασης/rest day είναι μια από τις πιο σημαντικές ημέρες στη ρουτίνα της προπόνησής σου, ...
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι μια απαιτητική μορφή καρδιοαναπνευστικής άσκησ...
Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσεις την υγεία σου. Όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει ...
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που κάνουμε διάλλειμα από τη ρουτίνα μας, παίρνουμε τις παραλίες και όπως...
Η Καλλισθενική γυμναστική – η οποία προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις για την ομορφιά και τη...
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δεις την πρόοδο: οπτικά, τον τρόπο που εφαρμόζουν τα ρούχα πάνω σου, τ...
Οι αλτήρες, οι μπάρες αλλά και τα βάρη άκρων είναι οι επιλογές που έχεις για να αρχίσεις να βάζεις σ...