Η φροντίδα του εξοπλισμού της προπόνησης είναι καθοριστικής σημασίας αν θέλουμε αυτός να έχει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ειδικά όταν πρόκειται για σάκο του μποξ, είτε αυτός προορίζεται για προπόνηση karate, είτε kick boxing.
Με αυτά τα τέσσερα απλά βήματα, μπορείς να εξασφαλίσεις πως ο σάκος σου θα είναι πάντα ο καλύτερός σου παρτενέρ στην προπόνηση:
1) Φρόντισε τον σάκο σου ανάλογα με το υλικό κατασκευής
Υπάρχουν πολλά υλικά κατασκευής σάκων, με βασικότερα τον κανβά, το πλαστικό, το συνθετικό και το φυσικό δέρμα. Οι δερμάτινοι σάκοι είναι οι πιο συνηθισμένοι κι αυτοί στους οποίους αξίζει… ειδική μεταχείριση.
Το πιο απλό που μπορεί να κάνει κανείς είναι να σκουπίζει το σάκο μετά από κάθε χρήση με ένα νωπό πανί. Για το συνθετικό δέρμα αυτή η απλή συνήθεια είναι αρκετή. Όσον αφορά τους δερμάτινους, αν θέλουμε να είμαστε απόλυτα καλυμμένοι μπορούμε να απλώσουμε στην επιφάνεια του σάκου ενυδατική κρέμα.
Για πιο εξεζητημένες περιπτώσεις και αν θέλετε ο σάκος να λάμπει κυριολεκτικά, μπορείτε να βάλετε και γυαλιστικό υλικό σαν αυτό που χρησιμοποιούν στον καθαρισμό των ταμπλό των αυτοκινήτων.
2) Καθάρισε το σάκο μετά από κάθε χρήση
Είτε πρόκειται για σάκο γυμναστηρίου, είτε για το σπίτι, είναι το ίδιο σημαντικό να μην λησμονείς σε καμία περίπτωση το καθάρισμα του σάκου μετά τη χρήση.
Ο ιδρώτας, η υγρασία, η βρωμιά και η σκόνη είναι επιβαρυντικοί παράγοντες για ένα σάκο.
Παράλληλα ένας βρώμικος σάκος εγγυμονεί κινδύνους υγείας για όσους τον χρησιμοποιούν. Στην επιφάνεια του σάκου αναπτύσσονται μικρόβια λόγω της υγρασίας, από τα οποία είναι εύκολο να προφυλαχτείς με ένα τακτικό καθάρισμα.
3) Κάνε συχνά “τσεκ” στον σάκο για φθορές
Είναι σημαντικό επίσης να τσεκάρεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα το σάκο του μποξ για πιθανές φθορές. Οι ραφές, τα κλεισίματα, οι ιμάντες και οι αλυσίδες είναι τα σημεία του σάκου που φθείρονται συχνότερα.
Αν τσεκάρεις ανά μία βδομάδα προπόνησης για σημεία που μπορεί να έχουν χαλάσει, ελαχιστοποιείς τον κίνδυνο τραυματισμών.
Αυτά είναι τα πιο συχνά προβλήματα και οι λύσεις τους:
- Αν υπάρχουν μικρά σχισίματα στο σάκο, φρόντισε να τα κλείσεις άμεσα, με patch είτε με ειδική ταινία ώστε να μην μεγαλώσουν.
- Αν οι ιμάντες του σάκου είναι στριμμένοι, βεβαιώσου πως θα τους φέρεις στη σωστή τους ώστε να μη δέχονται πολλαπλάσια πίεση.
- Τσέκαρε τη στιβαρότητα των μεταλλικών επιφανειών, ειδικά τον γάντζο και τις αλυσίδες. Η λύση του συγκεκριμένου, στο επόμενο tip.
3) Μην τοποθετείς μέταλλο πάνω σε μέταλλο
Ο τρόπος που κρεμιέται ο σάκος είναι εξίσου καθοριστικός για τη διάρκεια της ζωής του. Ένα κλασικό λάθος που γίνεται, είναι να έρχονται σε επαφή και τριβή δύο μεταλλικές επιφάνειες, όπως ο γάντζος και το άγκιστρο της βάσης.
Το αναπόφευκτο αποτέλεσμα είναι κάποια στιγμή να κοπούν. Ένα απλό και αποδοτικό κόλπο είναι να δέσετε με ένα χοντρό σκοινί μεταξύ τους τις δύο μεταλλικές επιφάνειες και να τις τυλίξετε με μονοτική ταινία.
Το παρακάτω βίντεο είναι κατατοπιστικό:
Boxing & Martial Arts Tips