Τα ελατήρια αντίστασης όπως και άλλα εκτός από το στήθος σας είναι ικανά να γυμνάσουν αποτελεσματικά και πολλές άλλες σημαντικές ομάδες μυών. Στο βίντεο που ακολουθεί θα παρακολουθήσετε ορισμένες ‘’εναλλακτικές’’ ασκήσεις με ελατήρια αντίστασης για να γυμνάσετε και τις υπόλοιπες ομάδες μυών.
