Γυμναζόμαστε, αλλά δεν βλέπουμε αποτελέσματα. Τι φταίει; Η λύση του μυστηρίου ίσως κρύβεται στα μικρ...
Συμβουλές για καλή ποιότητα ζωής
Το CrossFit είναι μια μορφή άσκησης υψηλής έντασης που βοηθά στην αύξηση της μυϊκής δύναμης, τη βελτ...
Κανείς δεν είπε ό,τι είναι εύκολο. Το τρέξιμο είναι συνήθεια μοναχική, ατομική και συνεπώς απαιτεί π...
Ο διάδρομος και το ελλειπτικό είναι οι πρώτες και πιο κλασικές επιλογές για την άσκηση cardio. Ωστόσ...
Το μποξ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο. Από τις ρίζες του στην αρχαία Ελλάδα, στη...
Η άθληση (θα έπρεπε να) είναι κομμάτι της καθημερινότητας όλων. Και όταν λόγος γίνεται για άθληση, δ...
Η κατάσταση του εγκλεισμού που βιώνουμε είναι πρωτόγνωρη. Δοκιμάζει τις αντοχές τη διάθεση, ακόμα κα...
Το boxing θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μία από τις καλύτερες πολεμικές τέχνες για να χάσεις βάρος και ...
1. Διαχειρίσου καλύτερα τον χρόνο σουΟ χρόνος είναι πολύτιμος και πρέπει να τον ξοδεύεις υπεύθυνα. Τ...
Αφιέρωσε 20 με 25 λεπτά στον εαυτό σου κάθε πρωί για να ξεκινήσεις καλά τη μέρα σου! Η πρωινή γυμνασ...