Τα λάστιχα αντίστασης εξαιτίας του υλικού κατασκευής τους και της ευκαμψίας τους μπορούν να γυμνάσουν αποτελεσματικά κάθε μέρος τους σώματος σας. Αυξομειώστε την αντίσταση που ασκούν τα λάστιχα, μικραίνοντας ή μεγαλώνοντας το μήκος τους, για περισσότερο ή λιγότερο έντονη άσκηση. Στο βίντεο που ακολουθεί υπάρχουν ορισμένες απλές και εύκολες ασκήσεις με λάστιχα αντίστασής.
