Boxing & Martial Arts Tips
Το πιο σημαντικό αντικείμενο αθλητικού εξοπλισμού που χρησιμοποιείται σχεδόν σε όλες τις πολεμικές τέχνες είναι τα γάντια box. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα γάντια χρησιμοποιούνται για την προστασία των αντιπάλων μας, αλλά στην πραγματικότητα χρησιμοποιούνται για την προστασία των χεριών μας.
Τα χέρια μας αποτελούνται από μικρά οστά, τένοντες και τους συνδέσμους που αν χτυπηθούν μπορεί να τραυματιστούν πολύ εύκολα. Στις περισσότερες πολεμικές τέχνες τα χέρια μας είναι τα σημαντικότερα όπλα μας, και αν δεν τα προστατέψετε σωστά μπορεί να χρειαστεί να εγκαταλείψετε την αγαπημένη σας πολεμική τέχνη πολύ πιο νωρίς από ότι φανταζόσασταν.
Τι είδους γάντια για να αγοράσω;
Αυτό εξαρτάται κυρίως από την πολεμική τέχνη την οποία εξασκείτε. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη γαντιών πολεμικών τεχνών όπου το καθένα έχει διαφορετική χρήση ή σκοπό προπόνησης.
Γάντια σάκου
Εάν πρόκειται να προπονηθείτε αποκλειστικά με σάκο του box προτιμήστε ειδικά γάντια σάκου. Η προπόνηση με σάκο βοηθά στην βελτίωση της αντοχής και της δύναμης σας. Επίσης είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές αερόβιες άσκησεις. Για την προστασία του χεριού και του καρπού σας, είναι σημαντικό να φοράτε τα κατάλληλα γάντια κατά την προπόνηση σας με σάκο του box. Τα γάντια σάκου είναι αυτά που θα δώσουν στα χέρια σας την απαραίτητη προστασία που χρειάζονται. Επίσης θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον έλεγχο και την δύναμη της γροθιάς σας με ακρίβεια. Πολλοί άνθρωποι έχουν μια λανθασμένη αντίληψη ότι οι περισσότεροι τραυματισμοί συμβαίνουν στο πρόσωπο, αλλά η αλήθεια είναι ότι περισσότεροι άνθρωποι τραυματίζουν τα χέρια τους, εν’ ώρα προπόνησης. Εάν προπονείστε μόνοι σας με σάκο βεβαιωθείτε ότι προπονείστε με τον σωστό τρόπο γιατί αλλιώς όλος ο κόπος και η προσπάθειά σας θα πάει στράφι.
Προτού αγοράσετε ένα ζευγάρι γάντια σάκου λάβετε υπόψιν σας τους εξής παράγοντες:
- να έχουν καλή και χοντρή γέμιση
- να έχουν καλό σχήμα
- να εφαρμόζουν καλά στο χέρι σας
- να είναι δερμάτινα
Γάντια box προπόνησης
Τα γάντια box προπόνησης δεν προορίζονται για επαγγελματίες πυγμάχους, αλλά κυρίως για αρχάριους που θέλουν να μάθουν την σωστή τεχνική στις γροθιές και στις άμυνες. Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα γάντια προπόνησης είναι εκεί για να προστατεύσουν το άτομο που δέχεται τα χτυπήματα. Eκτός από αυτό ο κύριος σκοπός τους είναι να προστατεύουν τα χέρια αυτού που τα χρησιμοποιεί . Τα οστά στο χέρι σας είναι εύθραυστα και η συχνή καταπόνησή τους μπορεί να προκαλέσει πραγματική ζημιά.
Τα γάντια box προπόνησης είναι διαθέσιμα σε διάφορα μεγέθη και χρώματα. Ας τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά για να δούμε πoιο είναι πιο κατάλληλο για εσάς
Τα γάντια προπόνησης διαχωρίζονται με βάση το βάρος. Συνήθως θα τα βρείτε στις ακόλουθες ταξινομήσεις βάρους: 10 oz, 12 oz, 14 oz και 16 oz για άντρες , ενώ για γυναίκες στα 8 oz και στα 10 oz.
Το τι μέγεθος θα επιλέξετε εσείς εξαρτάται από τα κιλά σας και από το πόσο καλά εφαρμόζει το γάντι στο χέρι σας. Γενικότερα όσο μεγαλύτερα είναι τα oz τόσο μεγαλύτερη θα είναι είναι και η γέμιση και τόσο πιο βαριά θα είναι τα γάντια. Επίσης μην ανησυχείτε αν στην αρχή το γάντι σας φαίνεται στενό διότι και τα γάντια όπως και τα παπούτσια με τον καιρό ανοίγουνε.
Τέλος προτιμήστε γάντια που κλείνουν με velcro(σκράτς) ή με κορδόνια στο σημείο του καρπού γιατί είναι αυτά που σας προσφέρουν μεγαλύτερη ασφάλεια. Γενικότερα αποφύγετε γάντια που απλά στον καρπό έχουν ένα λάστιχο.
Εμείς στο fitshop.gr σας ενθαρρύνουμε να έρθετε από το κατάστημα μας και να δοκιμάσετε ένα – ένα τα γάντια μας για να δείτε ποιο ταιριάζει καλύτερα στις δικές σας ανάγκες.
Γάντια αγώνων
Οι αθλητές οι οποίοι συμμετέχουν σε αγώνες χρειάζονται καλής ποιότητας γάντια τα οποία θα βελτιώσουν την απόδοση στον ανταγωνιστικό παιχνίδι. Όσον αναφορά τους επαγγελματίες μποξέρ η απόδοση τους εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από τον εξοπλισμό τους και χρησιμοποιούν γάντια 8, 10, 12 oz ανάλογα με το διαχωρισμό στα βάρη τους.Αν και οι περισσότεροι επαγγελματίες μποξέρ έχουν δοκιμάσει διάφορα γάντια κατά τη διάρκεια της καριέρας τους και ξέρουν λίγο πολύ τι θέλουν, οι αθλητές που παίρνουν μέρος σε ερασιτεχνικούς αγώνες θα πρέπει να βρουν κάποιο γάντι που τους προσφέρει καλή υποστήριξη στον καρπό και καλή γέμιση που θα τους βοηθήσει να αποφύγουν τους τραυματισμούς .
Γάντια MMA
Το MMA έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Επειδή αυτό το είδος πολεμικής τέχνης συνδυάζει πολλές διαφορετικές τεχνικές και στυλ από όλο τον κόσμο, τα κλασικά γάντια box δεν είναι και τα καταλληλότερα. Για αυτού του είδους την πολεμική τέχνη υπάρχουν ειδικά σχεδιασμένα γάντια τα οποία προσφέρουν την απαραίτητη προστασία και επιτρέπουν την πλήρη ευλυγισία και ευκινησία των χεριών επιτρέποντας έτσι λαβές και πιασήματα. Προτιμήστε καλής ποιότητας mma γάντια τα οποία θα διασφαλίσουν την προστασία των χεριών σας. Εάν επιλέξετε φθηνότερα γάντια μπορεί να μην σας προσφέρουν την προστασία που χρειάζεστε και επειδή είναι φτιαγμένα από φθηνότερα υλικά κατά πάσα πιθανότητα δεν θα είναι και τόσο ανθεκτικά.
Όταν επιλέγετε γάντια mma προσέξτε λάβετε υπόψιν σας:
- να είναι κατασκευασμένα από μάρκα γνωστή στον χώρο
- να έχουν καλή εφαρμογή στα χέρια σας που δεν σας βγαίνουν εύκολα
- να έχουν καλή γέμιση και να είναι κατασκευασμένα από ποιοτικά υλικά
Για οποιαδήποτε απορία σας σχετικά με τα γάντια box, μην διστάσετε να μας ρωτήσετε.
