Οι καλύτερες πολεμικές τέχνες αυτοάμυνας για γυναίκες

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που συγχέουν τις πολεμικές τέχνες είτε με τη βία, είτε με τους τσακωμούς. 

Αν και στην πραγματικότητα οι πολεμικές τέχνες είναι κάτι πολύ διαφορετικό, ειδικά οι γυναίκες πολλές φορές τείνουν να τις συνδέουν στο μυαλό τους με βάναυσες εικόνες όπως μώλωπες και τραυματισμούς στο σώμα ή ακόμα και σπασμένες μύτες.

Η σημασία όμως της εκμάθησης, ιδιαίτερα της αυτοάμυνας, είναι στην ουσία όχι απλά χρήσιμη για ένα άτομο ώστε να το εξελίξει σωματικά και πνευματικά αλλά κάποιες φορές πολύτιμη αφού ενδέχεται, από να το προστατέψει, μέχρι και να του σώσει την ίδια του τη ζωή, αν ποτέ χρειαστεί.

Ιδιαίτερα στην περίπτωση των γυναικών ένα σύστημα αυτοάμυνας μπορεί να λειτουργήσει άψογα καθώς χαρίζει το πλεονέκτημα στον άνθρωπο που κατακτά τη γνώση του, όποιον σωματότυπο και αν έχει καθώς βασίζεται όχι τόσο στη δύναμη, όσο στην τεχνική. 

Φυσικά η εκμάθηση της αυτοάμυνας δεν είναι παιχνιδάκι. Για να κατακτήσεις την ικανότητα να σου βγαίνουν οι κινήσεις ενστικτωδώς και χωρίς δεύτερη σκέψη θα χρειαστεί σίγουρα ένα σεβαστό χρονικό διάστημα, εκμάθησης, προπόνησης, προσήλωσης και αφοσίωσης. 

Και αν το ιδανικό σενάριο είναι μια γυναίκα ποτέ να μη βρεθεί σε μία τόσο δύσκολη στιγμή όπου θα χρειαστεί να προστατεύσει τον εαυτό της, το αποτέλεσμα του να κατακτάς μια πολεμική τέχνη αυτοάμυνας εκτείνεται στην ενίσχυση της δυναμικότητας και της αυτοπεποίθησης, σε ένα καλό είδος προπόνησης και βελτίωσης της φυσικής κατάστασης αλλά στην εκτόνωση που πολλές φορές χρειαζόμαστε μέσα σε μία πιεστική καθημερινότητα.

Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στο ποιές είναι οι πιο ιδανικές πολεμικές τέχνες για αυτοάμυνα:

Tae Kwon Do 

“Η τέχνη της κλωτσιάς και της γροθιάς”

Το Tae Kwon Do είναι φυσικά μία από τις πιο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες σε ολόκληρο τον κόσμο, αφού πλέον αποτελεί και ολυμπιακό άθλημα. Προέρχεται από την Κορέα και  στα Κορεάτικα Τάε σημαίνει “κλωτσάω και καταστρέφω με το πόδι”, Κβον σημαίνει “χτυπάω με τη γροθιά” και Ντο σημαίνει “τέχνη”. 

Το Tae Kwon Do είναι ιδανικό για τους ανθρώπους που  έχουν ευλυγισία αλλά όχι απαραίτητα και δύναμη. Διαθέτει πολλές αποτελεσματικές τεχνικές αυτοάμυνας, ενώ μπορεί να εξοπλίσει τις γυναίκες με τις κατάλληλες τεχνικές οι οποίες βασίζονται στην κλωτσιά και την γροθιά που ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν σε μια επίθεση. 

 Δείτε τον εξοπλισμό ταεκβοντό που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε!

Aikido

“Η τέχνη του αμύνεσθαι”

Το Aikido είναι μια σύγχρονη ιαπωνική πολεμική τέχνη στην οποία ουσιαστικά μαθαίνεις να αμύνεσαι αντιστρέφοντας τη κίνηση του εχθρού και να τη χρησιμοποιείς εναντίον του. 

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία σε τεχνικές “κλειδώματος” του εχθρού και δεν απαιτείται η γυναίκα να έχει μεγαλύτερη σωματική διάπλαση ή μυϊκή δύναμη από τον άντρα καθώς χρησιμοποιείται η μικρότερη δυνατή ενέργεια για την επίτευξη του μεγαλύτερου δυνατού αποτελέσματος. 

Ο ιδρυτής της συγκεκριμένης πολεμικής τέχνης, Morihei Ueshiba, εκπαιδεύθηκε για πολλά χρόνια σε πολυποίκιλες παραδοσιακές πολεμικές τέχνες και εν τέλει ενσωμάτωσε στις τεχνικές που έμαθε τη φιλοσοφία της “μη βίας” βασιζόμενος και στην ανεξαρτητοποίηση των τεχνικών από τη μυϊκή δύναμη κάθε ανθρώπου. 

 Δείτε τον εξοπλισμό Aikido που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε!

Brazilian Jiu Jitsu

“Η εδραίωση της κυρίαρχης θέσης”

To Brazilian Jiu Jitsu είναι μια πολεμική τέχνη που έλκει την καταγωγή της από την Ιαπωνία και επικεντρώνεται στην πάλη με σκοπό την εδραίωση μιας κυρίαρχης θέσης. 

Το βασικό χαρακτηριστικό του  Brazilian Jiu Jitsu είναι οι εξαιρετικά επιτηδευμένες τεχνικές εδάφους καθώς ο ασκούμενος προσπαθεί να καταβάλει τον αντίπαλό του και να τον κάνει να παραδοθεί χωρίς όμως να τον τραυματίσει.

Δείτε τον εξοπλισμό Brazilian Jiu Jitsu που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε!

Καράτε

“Το καράτε είναι στο μυαλό”

Το καράτε είναι η πιο γνωστή ίσως πολεμική τέχνη και το όνομά της στα ιαπωνικά σημαίνει “η πορεία για το άδειο χέρι” η οποία πέρα από τη σημασία του ότι στο καράτε δεν χρησιμοποιούνται όπλα, ουσιαστικά σημαίνει ότι κάποιος πρέπει να αδειάσει την ψυχή και το μυαλό του από την περηφάνια και τα πάθη, και να αναζητήσει την αρετή στην τελειοποίηση της τέχνης του. 

Σκοπός του αθλήματος είναι ο ασκούμενος πρώτα να μπορέσει να  τελειοποιήσει τον χαρακτήρα του και ύστερα να μπορέσει να χρησιμοποιήσει το σώμα του ως όπλο. 

Ισορροπία, ευελιξία, συντονισμός, ταχύτητα… είναι τα κυριότερα χαρακτηριστικά που χρειάζεται κανείς για το καράτε, γεγονός που το καθιστά ιδανικό και για τις γυναίκες. 

Δείτε τον εξοπλισμό Καράτε που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε!