Το κλειδί για την σωστή και ασφαλή προπόνηση με το αχλάδι – speed bag, είναι το σωστό φούσκωμά του. Αυτό σημαίνει πως δεν θα πρέπει να είναι ούτε παραφουσκωμένο γιατί σκληραίνει και μπορεί να τραυματίσει τα χέρια μας, αλλά ούτε και πολύ αφούσκωτο αφού θα χάσει σε ταχύτητα αναπήδησης.
Ένας καλός μπούσουλας για να γνωρίζουμε αν το έχουμε φουσκώσει σωστά, είναι να σταματήσουμε το φούσκωμα όταν οι ζάρες της επιφάνειάς του έχουν πεταχτεί έξω. Ταυτόχρονα όμως, πρέπει όταν το πατήσουμε με τους δυο αντίχειρές μας, η επιφάνειά του να μπορεί να κάνει μια μικρή λακκούβα προς τα μέσα. Αν δούμε ότι δεν μπορούμε να το πατήσουμε ή αν δυσκολευόμαστε πολύ να τον πατήσουμε, τότε πρέπει να ξεφουσκώσουμε λίγο.
Γενικά, μπορεί να χρειαστεί να «παίξουμε» λίγο με το φούσκωμα μέχρι να βρούμε την αναπήδηση που ταιριάζει στην προπόνησή μας.