Τα 50 οφέλη της σωματικής άσκησης

Η σωματική άσκηση είναι αναμφίβολα μια διαδικασία με πολλά οφέλη… Αδυνατίζουμε, αισθανόμαστε καλύτερα, ομορφαίνουμε κλπ. Όμως είναι αυτά τα μόνα καλά που σου προσφέρει η σωματική άσκηση;

Στο fitshop.gr συγκεντρώσαμε 50 λόγους για τους οποίους πρέπει να καθιερώσεις την γυμναστική ως ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής σου!

1. Βελτιώνεται η διάθεσή σου
2. Μαθαίνεις ευκολότερα
3. Αυξάνεται η αυτοπεποίθησή σου
4. Κρατιέται το μυαλό σου σε εγρήγορση
5. Το σώμα σου γίνεται υγιές και ικανό.
6. Βελτιώνεται η πνευματική σου υγεία
7. Θωρακίζεται το ανοσοποιητικό σου σύστημα
8. Μειώνεται το στρες σου
9. Νιώθεις πιο ευτυχισμένος
10. Σε διατηρεί νεότερο
11. Κάνει το δέρμα σου να είναι και να φαίνεται υγιέστερο
12. Ο ύπνος σου γίνεται πιο ομαλός και πιο αποδοτικός
13. Βοηθάει στην πρόληψη των εγκεφαλικών
14. Καλυτερεύει η λειτουργία των αρθρώσεών σου
15. Βελτιώνεται η μυϊκή σου δύναμη
16. Μετριάζει το άγχος σου
17. Ακονίζει τη μνήμη σου
18. Βοηθάει στον έλεγχο των εθισμών σου
19. Δίνει ώθηση στην παραγωγικότητά σου στην δουλειά
20. Κάνει την σκέψη σου πιο δημιουργική
21. Βελτιώνει την εικόνα του σώματός σου
22. Χαλυβδώνει τον χαρακτήρα σου
23. Βοηθάει στην προσήλωσή σου στην ζωή
24. Αναβαθμίζει τις διατροφικές σου συνήθειες
25. Μεγαλώνει το προσδόκιμο ζωής σου
26. Δυναμώνει τα κόκκαλά σου
27. Δυναμώνει την καρδιά σου
28. Βελτιώνει τη στάση του σώματός σου
29. Μειώνει τις πιθανότητες ενός κρυολογήματος
30. Καλυτερεύει την όρεξή σου
31. Εξισορροπεί τα επίπεδα χολυστερίνης σου
32. Μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κάποιων μορφών καρκίνου
33. Εξομαλύνει την υπέρταση
34. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
35. Καταπολεμά την άνοια
36. Απαλύνει τους πόνους της πλάτης σου
37. Ελαττώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
38. Περιορίζει την εμφάνιση κατάθλιψης
39. Προλαμβάνει την ατροφία των μυών
40. Αυξάνει την ενέργεια και την αντοχή σου
41. Βελτιώνει τις επιδόσεις σου στα σπορ
42. Ενισχύει την αντοχή σου στον πόνο
43. Καλυτερεύει την ικανότητα ισορροπίας και τον συντονισμό σου
44. Μεγαλώνει την παροχή οξυγόνου στα κύτταρά σου.
45. Σε κάνει να συγκεντρώνεσαι πιο εύκολα
46. Αποκτάς καλύτερα επίπεδα αυτοελέγχου και αυτοκυριαρχίας
47. Ελαττώνει την αίσθηση κούρασης
48. Βελτιώνει τόσο τις επιδόσεις στο σεξ, όσο και την ευχαρίστηση που λαμβάνεις απ’ αυτό
49. Κάνει την ζωή να φαίνεται όλο και πιο συναρπαστική
50. Σου προσφέρει ΣΥΝΟΛΙΚΑ καλύτερη ποιότητα ζωής

Εσύ ακόμα να γυμναστείς;