Οι αλτήρες είναι το πιο κοινό όργανο γυμναστικής, που χρησιμοποιούμε λίγο – πολύ όλοι. Είναι ό...
Tag: ασκήσεις για δικέφαλους
Οι κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης είναι μια εξαιρετική άσκηση απομόνωσης για τους δικεφάλους, στοχεύοντας ...
Οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι είναι δύο από τις πιο σημαντικές ομάδες μυών στο ανθρώπινο σώμα. Στο ...