Το απόλυτο all-in-one εργαλείο για καλοκαιρινή προπόνηση! Δεν χρειάζεσαι αλτήρες, μηχανήματα ή συνδρ...
Tag: γυμναστική
Το stretching αποτελεί ένα από τα πιο παραγνωρισμένα αλλά και πιο σημαντικά κομμάτια της προπόνησης....
Μην αφήσεις τη ζέστη να “κάψει” τους στόχους σου! Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έ...
Πιστεύεις πως αν κάνεις 1.000 κοιλιακούς κάθε μέρα θα αποκτήσεις τη γράμμωση που ονειρεύεσαι και θα ...
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που κάνουμε διάλλειμα από τη ρουτίνα μας, παίρνουμε τις παραλίες και όπως...
Η ημέρα ξεκούρασης/rest day είναι μια από τις πιο σημαντικές ημέρες στη ρουτίνα της προπόνησής σου, ...
Για τους περισσότερους, η ανάβαση σε υψόμετρο που ξεπερνάει την ανθρώπινη λογική εγκυμονεί πολλούς κ...
Η αποθεραπεία μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντική με το ζέσταμα και την προπόνηση. Είναι πολύ ...
Πριν κάνα δίμηνο είχες κάμποσα παραπανίσια κιλά στο σώμα σου. Πήρες λοιπόν την απόφαση να τα χάσεις ...
Η σωματική άσκηση είναι αναμφίβολα μια διαδικασία με πολλά οφέλη... Αδυνατίζουμε, αισθανόμαστε ...