Η Farah Fonseca βρίσκεται στον κόσμο του fitness εδώ και χρόνια. Είναι τρεις φορές νικήτρι...
Tag: προπόνηση δύναμης
Εάν θέλεις να μεγιστοποιήσεις τον χρόνο που περνάς στο γυμναστήριο, η σωστή διατροφή πριν την προπόν...
Τα kettlebell είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης στα περισσότερα γυμναστήρια και τα εντά...