Εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε τέλεια γυμναζμένη πλάτη γρήγορα τότε οι ασκήσεις που ακολουθούν είναι οι καταλληλότερες για εσας. Πάρτε τα βαράκια σας λοιπόν και ξεκινήστε!
Η άσκηση με το μονόζυγο θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε αποτελεσματικά την μυϊκή σας δυναμη.
