Ασκήσεις για να γυμνάσετε το πάνω μέρος του σώματός σας

Στο βίντεο που ακολουθεί θα παρακολουθήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής για να γυμνάσετε αποτελεσματικά όλο το πάνω μέρος του σώματός σας χρησιμοποιώντας απλά ένα ζευγάρι βαράκια. Φροντίστε να επιλέξετε βάρη στα οποία μπορείτε να κάνετε 15 επαναλήψεις.

 

0 Comment

Leave a comment

1 + 4 =