Πώς να επιλέξω το σωστό στεφάνι ρυθμικής;

Τα στεφάνια ρυθμικής γυμναστικής διαφοροποιούνται ανάλογα με το χρήστη και τη χρήση τους.

Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος ώστε να επιλέξεις το σωστό μέγεθος για στεφάνι ρυθμικής.

Μέθοδος

  1. Μετρήστε το ύψος σας από το πάτωμα μέχρι τον αφαλό. Αυτή η μέτρηση θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη διάμετρο του στεφανιού που πρέπει να αγοράσετε. Το στεφάνι, όταν ακουμπάτε κάθετα στο έδαφος, θα πρέπει να φτάνει κάπου ανάμεσα στη μέση και το μέσο του στήθους σας. Αυτή είναι η μέτρηση της διαμέτρου της βάσης και μπορεί να προσαρμοστεί ελαφρώς ανάλογα με το μέγεθος και το επίπεδο εμπειρίας σας. 
  1. Ανάλογα με το σωματότυπό σας. Εάν έχετε μικρότερο σώμα από τον μέσο όρο, μπορείτε να αφαιρέσετε 5–10 cm από τη διάμετρο που καθορίζεται από το ύψος σας. Ομοίως, εάν είστε πιο σωματόδεις από τον μέσο όρο, θα πρέπει να προσθέσετε 5–10 cm.
  2. Οι έμπειροι με στεφάνι, θα επιλέξουν μικρότερο.
  • Για παράδειγμα, οι έμπειροι μπορούν να αφαιρέσουν 5–7,5 cm από το μέγεθος της διαμέτρου που καθορίζεται από το ύψος.

TIPS

Προτιμήστε ένα βαρύτερο στεφάνι, αν είστε αρχάριος χρήστης. Το βάρος βοηθά στο να διατηρήσετε ψηλά το στεφάνι.

Προτιμήστε ένα ελαφρύ στεφάνι, αν είστε κοντοί. Θα είναι πιο εύκολος ο έλεγχος του στεφανιού.

Επιλέξτε ένα στεφάνι με ανάγλυφη επιφάνεια. Έτσι θα είναι πιο εύκολη η επαφή με το στεφάνι και δεν θα ξεγλιστρά από τα χέρια.

Τα ελαφρά στεφάνια είναι καλύτερα για το χορό και το γυμναστήριο.

Αν κάνετε διαφορετικές δραστηριότητες, συνίσταται να έχετε στεφάνια σε διάφορα μεγέθη και βάρη.

0 Comment

Leave a comment

87 − = 85