Οι αλτήρες είναι το πιο κοινό όργανο γυμναστικής, που χρησιμοποιούμε λίγο – πολύ όλοι. Είναι ό...
Tag: ασκήσεις με βαράκια
Οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι είναι δύο από τις πιο σημαντικές ομάδες μυών στο ανθρώπινο σώμα. Στο ...
Γυμναστική για Γυναίκες
Γυμνάστε τα χαλαρωμένα μπράτσα σας με απλές και εύκολες ασκήσεις με βαράκια όπως αυτές που φαίνονται...
Μυϊκή Ενδυνάμωση
Μια από τις σημαντικότερες ομάδες μυών είναι και οι τρικέφαλοι. Άλλωστε ποιος δεν θα ήθελε καλ...