Αν είστε νέοι στον χώρο του πιλάτες (pilates), το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε είναι να εφοδ...
Tag: ασκήσεις pilates
Η μπάλα Pilates είναι ένα απλό αλλά και ταυτόχρονα υποτιμημένο πολυόργανο γυμναστικής. Όταν γυμνάζεσ...
Yoga - Pilates: Συμβουλές & Ασκήσεις
Στο βίντεο που ακολουθεί θα παρακολουθήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα από ασκήσεις με μπάλα pilates για ν...
Yoga - Pilates: Συμβουλές & Ασκήσεις
Απλές ασκήσεις pilates για να γυμνάσετε και να τονώσετε όλους τους μύες του σωματός σας. Στο βίντεο ...