Το Τζούντο είναι μια τέχνη που για κάποιον που δεν ασχολείται φαντάζει βίαιο, γιατί όπως και να έχει πετάμε ο ένας τον άλλο στον αέρα και οι ενήλικες χρησιμοποιούν εξαρθρώσεις και πνιγμούς.
Αν κάποιος όμως θελήσει και πάρει τον χρόνο να μάθει για το Τζούντο θα δει ότι πρόκειται για ένα άθλημα όμοιο με κανένα!
Αυτοί είναι 5 λόγοι για να το λατρέψεις:
1) Το Τζούντο είναι μια εκπληκτική μορφή σωματικής άσκησης
Όλοι μας γνωρίζουμε ότι η διατήρηση της καλής υγείας μας, αποτελεί το μέγιστο μέρος της ζωής μας και επίσης γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι απαραίτητη. Συχνά λέμε ότι κάποιος είναι «γυμνασμένος» άλλα «γυμνασμένος για ποιο σκοπό»; Η φυσική μας κατάσταση είναι συγκεκριμένη για το άθλημα με το οποίο ασχολούμαστε και αυτό μπορούμε να το διακρίνουμε στους μαραθωνοδρόμους. Για αυτούς μπορούμε να πούμε ότι είναι «γυμνασμένοι», αλλά στερούνται δύναμης στον άνω κορμό του σώματος. Άρα ενώ μπορούμε να τους αποκαλούμε γυμνασμένους, είναι γυμνασμένοι μόνο για το άθλημα τους. Το Τζούντο όμως είναι ένα άθλημα που προσφέρει σφαιρική εκγύμναση.
Μπες στο ντότζο και θα δεις ανθρώπους όλων των ηλικιών και αυτή είναι η ομορφιά του αθλήματος! Δεν είναι απλά μια κοινότητα αλλά καθώς μεγαλώνουμε είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να ρυθμιστεί για να μας κρατά ενεργούς. Γνωρίζω ανθρώπους που ακόμα αθλούνται στα 70 και 80 τους. Ένας Τζουντόκα θα πρέπει να έχει την ταχύτητα των χεριών ενός πυγμάχου και την ευλυγισία ενός χορευτή. Όποιος ασχοληθεί με το Τζούντο θα δει σύντομα την καρδιαγγειακή του υγεία να αυξάνεται, όπως και η σωματική δύναμη.
2) Αυτοέλεγχος
Στο Τζούντο εξασκούμε τις ικανότητες μας απέναντι από έναν άλλον άνθρωπο. Αυτό είναι και ένας ακόμα παράγοντας που κάνει το άθλημα μας τόσο δυναμικό. Μαθαίνουμε να συνεργαζόμαστε με άλλους, ασχέτως φυλής ή υπόβαθρο. Αυτό είναι το άθλημα που πραγματικά ενώνει τον κόσμο. Ακόμα και στα ανώτερα επίπεδα διοργανώνονται καμπ Τζούντο, όπου οι αθλητές που αγωνίζονται από όλον τον κόσμο, προπονούνται μεταξύ τους με την ελπίδα να γίνουν όσο το δυνατό καλύτεροι. Είναι ένα άθλημα που εξαρτάται από αυτοέλεγχο και αυτοπειθαρχία. Αν κάποιος αθλητής το παρακάνει θα τραυματιστεί. Είναι ένα άθλημα που θεμέλιο του είναι ο σεβασμός για τον αντίπαλο άλλα και για τον εαυτό σου. Όπως και να έχει βλέπουμε την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης σε αυτούς που κάνουν Τζούντο. Καθώς αντιλαμβάνονται την αύξηση της δύναμής τους και την σωματική και αγωνιστική τους ικανότητα και αποκτούν και νέους φίλους, αυτό βοηθά στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης ενός ανθρώπου.
3) Η αίσθηση της νίκης με Ιππόν
Το Ιππόν, στο Τζούντο, είναι ισότιμο του νοκ-άουτ, με τη διαφορά ότι στο τζούντο ο αντίπαλος σηκώνεται αμέσως και δίχως τραυματισμό. Αυτό σημαίνει ότι στο τζούντο αντιλαμβανόμαστε τις συγκινήσεις με μηδενικό κίνδυνο (εφόσον οι μαθητές από τα πρώτα μαθήματα μάθουν να «σπάνε» την πτώση). Αυτός είναι και ο λόγος που το τζούντο προσελκύει συνεχώς τους αθλητές. Αλλά ποιο είναι το αίσθημα που μοιάζει με ναρκωτικό;
Είναι δύσκολο να το περιγράψουμε άλλα για ένα εκατοστό του χρόνου είναι η αίσθηση της τελειότητας. Όταν όλα συγκεντρώνονται σε αυτή την τέλεια στιγμή και ρίχνεις το αντίπαλο φαρδιά πλατιά στην πλάτη του. Για να σας το απλοποιήσω. Είχατε ποτέ στη ζωή σας μια ημέρα που ήταν καταπληκτική; Αυτό το είδος της ημέρας που σηκώνεσαι, ο ήλιος λάμπει, όλοι σε φέρονται καλά και στη δουλειά όλα είναι τέλεια. Να φανταστείτε επίσης ότι καθώς φτάνετε στη δουλειά σας περιμένει μια θέση στάθμευσης. Έτσι λοιπόν ένα Ιππόν στο τζούντο είναι σαν να εμφιαλώνεις αυτή την καταπληκτικότερη ημέρα και να την πίνεις. Είναι ένα αίσθημα που όμοιό του δεν υπάρχει.
4) Ο σεβασμός διδάσκεται από το πρώτο μάθημα
Έχουμε ξαναμιλήσει για τον σεβασμό πιο πάνω άλλα αξίζει να το αναλύσουμε σε βάθος. Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος Τζούντο θα σκύψετε το κεφάλι, σε ένδειξη σεβασμού, και θα κάνετε χειραψίες αρκετές φορές. Αυτό σημαίνει κι ότι ένας τζουντόκα μπορεί να έχει σκύψει το κεφάλι και να έχει κάνει χειραψίες πάνω από 1000 το χρόνο. Στο Τζούντο μαθαίνουμε, όχι μόνο, να σεβόμαστε το σώμα μας και την ικανότητα του άλλα σεβόμαστε, επίσης, τους συναθλητές μας διότι αν τραυματιστούν δεν θα μπορέσουμε να βελτιωθούμε. Χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον.
5) Επίλυση προβλημάτων
Ο τελευταίος λόγος που συμμετέχουμε στο Τζούντο είναι γιατί μας αναγκάζει να γίνουμε λύτες προβλημάτων. Αυτό οφείλεται στην ευφυΐα του Δασκάλου Κάνο και τις μεθόδους του να χρησιμοποιεί το Τζούντο ως εκπαιδευτικό μέσο. Θα ανακαλύψετε ότι, κατά την ενασχόλησή σας με το Τζούντο, θα αντιμετωπίσετε προβλήματα και θα πρέπει να τα λύσετε, τις περισσότερες φορές, σε ένα περιβάλλον έντονης πίεσης. Τα πράγματα μπορούν να αναστραφούν σε μια στιγμή και η επιτυχία σας εξαρτάται από την ικανότητα προσαρμογής σας στην περίσταση με τις δεξιότητες που έχετε αποκομίσει.
Ίσως δυσκολευτείτε να τελειοποιήσετε μια τεχνική ή και ακόμα να την επιτύχετε κατά τη διάρκεια ενός ραντόρι και ο τρόπος να το επιλύσετε είναι να το μελετήσετε αλλιώς θα αντιμετωπίσετε τις πτώσεις επανειλημμένα. Αν βρίσκεστε σε καθήλωση, πνιγμό ή προσπάθεια εξάρθρωσης θα πρέπει να μάθετε να αμύνεστε ή να δραπετεύετε. Αυτή η λογική επίλυσης προβλημάτων θα σας ακολουθήσει και στην καθημερινότητα σε όλους τους τομείς. Το Τζούντο θα σας ενδυναμώσει να κάνετε ερωτήσεις όπως «πώς μπορώ να αποφύγω αυτή την κατάσταση» και «πώς μπορώ να βελτιωθώ σε αυτόν τον τομέα». Έχουμε δει ότι το τζούντο εμπνέει την ανάπτυξη της προσωπικότητας.
BONUS: Το Τζούντο είναι περισσότερο από άθλημα
Είναι εκπαίδευση για τη ζωή. Θα ήταν εύκολο να σκεφτούμε ότι το τζούντο είναι απλά ένα άθλημα άλλα δεν είναι έτσι. Το Τζούντο αφορά την εκπαίδευση για τη ζωή. Αυτή ήταν και η γνήσια φιλοσοφία του ιδρυτή του Τζούντο, Τζιγκορο Κάνο. Αν προσπαθήσεις να τα εξηγήσεις αυτά σε κάποιον εκτός του χώρου θα είναι δύσκολο άλλα γίνεται αντιληπτό από τα μαθήματα τζούντο σε κάθε προπόνηση.
Ξεκινάμε με μια ένδειξη σεβασμού, ‘όταν σκύβουμε, ο ένας στον άλλον, το κεφάλι μας και τα μαθήματα ζωής θα συνεχίσουν. Θα μάθουμε να κινούμε το σώμα μας με συγχρονισμένο τρόπο και θα μάθουμε για την ισορροπία. Αφού μάθει τεχνικές, ο Τζουντόκα, θα εξασκηθεί στο ραντόρι. Το ραντόρι είναι μια μορφή ελεύθερης άσκησης το οποίο μοιάζει με σωματικό σκάκι. Εδώ θα μαθευτούν περισσότερα μαθήματα. Θα μάθεις ότι είσαι πιο ικανός από ότι νόμισες αρχικά. Θα βάλεις σε δοκιμασία το μυαλό και το σώμα σου ενάντια σε αυτά ενός άλλου ανθρώπου. Θα σε πετάξουν κάτω αλλά όπως και στη ζωή θα μάθεις να σηκώνεις τον εαυτό σου και να ξαναρχίζεις. Ο αντίπαλος θα σε καθηλώσει στο έδαφος και θα νοιώσεις ότι ο κόσμος κινείται εναντίον σου. Τότε θα μάθεις ότι μπορείς να αποδράσεις.
Μερικές φορές ο αντίπαλος θα είναι καλύτερος από εσένα και όπως και στη ζωή θα πρέπει να αποχωρήσεις και να μάθεις από τα λάθη σου. Θα χρειαστεί να μελετήσεις και να εφαρμόσεις τις γνώσεις σου την επόμενη φορά που θα βρεθείς στην ίδια κατάσταση. Και όταν εφαρμόσεις την γνώση σου την σωστή στιγμή και περίπτωση θα επιτύχεις! Με διαφόρους τρόπους, το τζούντο, είναι η μεταφορά της ζωής. Ο ιδρυτής του Τζούντο πήρε τις γνώσεις του από το ζίου ζίτσου, έσβησε τις κινήσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρή ζημία και το εξέλιξε ως ένα εκπαιδευτικό εργαλείο.
Το Τζούντο είναι ένα άθλημα που προκαλεί το σώμα και το μυαλό να λειτουργούν ως ένα! Για παράδειγμα βλέπουμε ότι το τζούντο παρέχει σε παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς και παιδιά που μαθαίνουν, την ικανότητα να ελέγχουν την ιδιοσυγκρασία τους. Ανακαλύπτουν την πειθαρχία του ντότζο και την παίρνουν μαζί τους εκτός του χώρου.
Στο Fitshop θα βρεις όλο τον εξοπλισμό Judo που χρειάζεσαι!
Boxing & Martial Arts Tips