Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που συνήθως συναντάται στους μυς του ανθρώπινου οργανισμού και αποτελεί...
All Posts
Τα Bad Boy έχουν έρθει για να μείνουν και αυτό αποδεικνύεται από το γεγονός πως οι κορυφαίοι Έλληνες...
Ο Παναθηναϊκός αναδείχθηκε Πρωταθλητής Ελλάδας στην πυγμαχία, φτάνοντας έτσι τα 30 πρωταθλήματα στο ...
Ποιος είπε ότι η άρση βαρών στο γυμναστήριο είναι ο μόνος τρόπος για να γυμναστείς και να νιώσεις κα...
Η ημέρα ξεκούρασης/rest day είναι μια από τις πιο σημαντικές ημέρες στη ρουτίνα της προπόνησής σου, ...
Απώλεια λίπους και αύξηση / διατήρηση μυϊκής μάζας. Ίσως το θέμα που απασχολεί τους περισσότερους σε...
Οι αλτήρες είναι το πιο κοινό όργανο γυμναστικής, που χρησιμοποιούμε λίγο – πολύ όλοι. Είναι ό...
Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) είναι μια απαιτητική μορφή καρδιοαναπνευστικής άσκησ...
Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσεις την υγεία σου. Όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει ...
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που κάνουμε διάλλειμα από τη ρουτίνα μας, παίρνουμε τις παραλίες και όπως...