Θέλεις να αποκτήσεις μυϊκό όγκο και μυϊκή μάζα; Δοκίμασε τα drop sets. Τι είναι τα Drop Sets; Τα Dro...
Tag: ασκήσεις με βάρη
Αυτά είναι 10 tips που θα συμβάλουν την ενδυνάμωσή σου με ελεύθερα βάρη: Αν θέλεις να κάνεις απλά τη...
Οι αλτήρες, οι μπάρες αλλά και τα βάρη άκρων είναι οι επιλογές που έχεις για να αρχίσεις να βάζεις σ...
Κάνεις pull ups στο γυμναστήριο; Ο Stan Browney είναι ένας τύπος που λατρεύει τις προκλήσεις. Συνήθω...
Το να χτίσεις μυς είναι σίγουρα ένας από του στόχους όταν προσπαθείς να βελτιώσεις το σώμα σου. Βέβα...
Η πίσω μοίρα των ώμων είναι μία μικρή μυϊκή ομάδα. Συχνά είναι αρκετά αδύναμοι καθώς δεν στοχεύονται...
Τα έξι πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε ώστε να φτάσετε τους σωματικούς σας στόχους. Η αύξηση μυϊκής...
Οι πιέσεις ώμων είναι μια άσκηση δοκιμασμένη και τεσταρισμένη για την μυϊκή ανάπτυξη των ώμων αλλά κ...
Η μπάρα δεν είναι ένα όργανο γυμναστικής που απευθύνεται αποκλειστικά στους πιο έμπειρους. Αντίθετα ...
Οι περισσότεροι συσχετίζουν τον Μπροκ Λέσναρ με το WWE, όμως ο η καριέρα του στο UFC ήταν ζηλευτή, α...