Οι αλτήρες, οι μπάρες αλλά και τα βάρη άκρων είναι οι επιλογές που έχεις για να αρχίσεις να βάζεις σ...
Tag: ασκήσεις με βάρη
Αυτά είναι 10 tips που θα συμβάλουν την ενδυνάμωσή σου με ελεύθερα βάρη: Αν θέλεις να κάνεις απλά τη...
Κάνεις pull ups στο γυμναστήριο; Ο Stan Browney είναι ένας τύπος που λατρεύει τις προκλήσεις. Συνήθω...
Το να χτίσεις μυς είναι σίγουρα ένας από του στόχους όταν προσπαθείς να βελτιώσεις το σώμα σου. Βέβα...
Θέλεις να αποκτήσεις μυϊκό όγκο και μυϊκή μάζα; Δοκίμασε τα drop sets. Τι είναι τα Drop Sets; Τα Dro...
Η πίσω μοίρα των ώμων είναι μία μικρή μυϊκή ομάδα. Συχνά είναι αρκετά αδύναμοι καθώς δεν στοχεύονται...
Τα έξι πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε ώστε να φτάσετε τους σωματικούς σας στόχους. Η αύξηση μυϊκής...
Οι πιέσεις ώμων είναι μια άσκηση δοκιμασμένη και τεσταρισμένη για την μυϊκή ανάπτυξη των ώμων αλλά κ...
Η μπάρα δεν είναι ένα όργανο γυμναστικής που απευθύνεται αποκλειστικά στους πιο έμπειρους. Αντίθετα ...
Οι περισσότεροι συσχετίζουν τον Μπροκ Λέσναρ με το WWE, όμως ο η καριέρα του στο UFC ήταν ζηλευτή, α...