Ο διάδρομος και το ελλειπτικό είναι οι πρώτες και πιο κλασικές επιλογές για την άσκηση cardio. Ωστόσ...
All Posts
Boxing & Martial Arts Tips
Το μποξ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο. Από τις ρίζες του στην αρχαία Ελλάδα, στη...
Ο περιορισμός στο σπίτι και τα κλειστά γυμναστήρια απέχουν πολύ από την ιδανική κατάσταση για όσους ...
Η άθληση (θα έπρεπε να) είναι κομμάτι της καθημερινότητας όλων. Και όταν λόγος γίνεται για άθληση, δ...
Ακόμα κι αν τα γυμναστήρια είναι κλειστά αυτή την περίοδο και στο σπίτι σου δεν έχεις βάρη -ή τουλάχ...
Η κατάσταση του εγκλεισμού που βιώνουμε είναι πρωτόγνωρη. Δοκιμάζει τις αντοχές τη διάθεση, ακόμα κα...
Η φροντίδα του εξοπλισμού της προπόνησης είναι καθοριστικής σημασίας αν θέλουμε αυτός να έχει όσο το...
Οι τρικέφαλοι δεν είναι απλά οι… άλλοι μύες του χεριού, στους οποίους δίνεις σημασία αφού φρον...
Για όποιον ασχολείται με τις πολεμικές τέχνες, μία από τις βασικές έγνοιες είναι η φροντίδα του εξοπ...
Ο χρόνος που είμαστε αναγκασμένοι να περνάμε στο σπίτι λόγω της πανδημίας αποτέλεσε μια καλή ευκαιρί...